CURSO DE AYUNO INTERMITENTE

Prof. CARLOS PÉREZ. Autor del libro "El Ayuno Intermitente"

AYUNO INTERMITENTE

Cómo utilizarlo para conseguir los máximos beneficios en la salud y el rendimiento deportivo

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LO QUE APRENDERÁS

  • Aprenderás a manejar el ayuno intermitente como una herramienta para mejorar tu salud y el rendimiento.
  • Entenderás los mecanismos que hacen que el ayuno intermitente mejore tu sistema inmunológico.
  • Conocerás de qué modo el ayuno intermitente mejora la glucosa, la insulina y tu metabolismo.
  • Conseguirás una herramienta muy poderosa para alcanzar la flexibilidad metabólica.
  • Descubrirás en qué momentos es indicado el ayuno intermitente, en qué patologías y de qué modo utilizarlo.
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CONTENIDO DEL CURSO

8 horas de clase en vídeo con el profesor Carlos Pérez.

Acceso a todos los audios del Curso si deseas escucharlos sin vídeo.

Podrás descargarte todas las presentaciones en pdf.

2 aulas virtuales grabadas como contenido extra.

Plantilla con Protocolo de Ayuno Regenera y Ayuno Regenera Plus.

Certificado de Finalización de Curso

PROGRAMA DEL CURSO

  1. Contextualización evolutiva: «ayuno como moda» vs «ayuno natural». Cuando no se trata de ayunar si no de comer con hambre.
  2. ¿Qué dice la ciencia? 5 comidas vs ayuno.
  3. Dificultades para alcanzar el ayuno natural.
  4. ¿Cómo está tu sistema digestivo? Revisión y pautas de mejora.
  5. ¿Cómo está tu estado emocional? Relacionarme con la comida desde la tranquilidad y no desde el sufrimiento.
  6.  ¿Cómo llevarlo a la práctica?: «Cómo alcanzar el ayuno sin darte cuenta».
  7. Tipos de ayuno.
  8. Beneficios de regular el ritmo de hambre-saciedad / ayuno natural.
  9. Mitos que se deben de actualizar.
  10.  Cómo combinar el ayuno con el ejercicio físico.
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DURACIÓN

  • Disfruta del Curso desde el momento de la compra, en cualquier dispositivo y a tu ritmo.
  • Duración: 8 horas

*La compra del Curso incluye el acceso a todos los vídeos del mismo, así como a todo el contenido en pdf de las clases.

PROFESOR

CARLOS PÉREZ

  • Autor libros Paleovida, Mis recetas paleovida, Paleotraining y Ayuno Intermitente.
  • Asesor de deportistas de élite.
  • Profesor Máster en Psiconeuroinmunología Clínica Regenera.
  • Cofundador de Regenera.
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PRECIO DEL CURSO

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  • Congreso de Salud Hormonal de la Mujer
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  • Descuentos en Masters y Postgrados
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