REGENERA EXPERIENCE

Mitos y verdades en la alimentación
Hablar de alimentación es hablar de mitos. Cuando la industria alimentaria perturbó el instinto natural del ser humano para entender qué es sano y qué no lo es generó una gran desinformación acerca de cómo nos deberíamos alimentar para tener salud. ¿Rompemos mitos?

¿Qué características debería tener una alimentación saludable?
Elegir alimentos y no productos comestibles parece una buena opción si queremos respetar nuestra salud. En este sentido, veremos qué tipo de carbohidratos, grasas y proteínas serán las más adecuadas así de cómo nos deberemos de hidratar.

Microbiota intestinal, el órgano olvidado
Le llaman el órgano olvidado, y es que ellos (los microorganismos), ya estaban allí cuando nosotros (los humanos), llegamos al planeta Tierra. Actualmente, los descubrimientos acerca del papel de la microbiota están cambiando el paradigma de la medicina. ¿Lo descubrimos?

Dieta prebiótica
Nuestros microorganismos, al igual que nosotros, también tienen necesidad de comer y también son sibaritas. Descubriremos qué es realmente la fibra y cómo nuestras bacterias producirán sustancias que mantendrán el equilibrio en nuestra salud.

No existe el sujeto sedentario sano
Durante toda la historia del ser humano el movimiento ha formado parte de las estrategias para sobrevivir. Movernos era inevitable. Entender por qué la inactividad física es una enfermedad y cuál es la mejor manera de realizar actividad física es uno de los pilares para mantener nuestra salud y bienestar.

La fórmula reduccionista del metabolismo y su solución
La pérdida de peso es uno de los objetivos más habituales en biomedicina. La aproximación clásica, basada en las calorías, no sólo ha fracasado recurrentemente, sino que además no contempla mecanismos básicos para poder tener éxito en la búsqueda del peso corporal óptimo.

¿Cómo empezar a moverte?
No existe la persona sedentaria sana. Aunque, si nos dejamos llevar por nuestro entorno de abundancia, tiene mucho sentido acabar siendo sedentario. Después de un necesario cambio de contexto, llega el momento de empezar a moverse con un plan personalizado de 4 semanas de la plataforma Mammoth Hunters.

Comer con hambre, beber con sed y moverse con coherencia
La recuperación de nuestras recompensas naturales (comer con hambre, beber con sed, moverse con sentido y recuperar el contacto físico) nos ofrecerán el verdadero placer para el cual está diseñado el ser humano. La felicidad está a nuestro alcance.

Los procesos que impiden la resolución de heridas emocionales
Todo síntoma puede abordarse desde el momento presente, desde todo aquello que no se resolvió en el pasado y desde cómo nos encaramos con él en el futuro. Este enfoque nos permite ampliar las vías de actuación e identificar en qué momento debemos trabajar para solucionar una dificultad.

Las psicotrampas: Mecanismos psicológicos y conductas que cronifican problemas
El conjunto de soluciones intentadas sin éxito para afrontar una dificultad puede acabar enquistando o cronificando la propia dificultad. En este vídeo aprenderemos cómo caemos en este tipo de trampas y estrategias concretas para solucionarlo .

Gratitud, amor, compasión
Hay una gran diferencia entre sentir compasión o pena por alguien y tener una actitud compasiva. La actitud compasiva ante la vida y las personas que nos rodean nos va a hacer sentir amor por las pequeñas cosas del día a día, además de sentir un agradecimiento sincero, que nos acercará mucho más a la felicidad.

Soluciones modernas para emociones primitivas
El ser humano es un “animal” completamente emocional. Entender de qué modo las heridas emocionales almacenadas en nuestro subconsciente, influyen directamente en nuestra toma de decisiones, además de aprender a solucionar esas “heridas”, será básico para alcanzar un estado de bienestar emocional pleno.

Ambiente tóxico y repercusiones en la salud
La presencia en el entorno de sustancias creadas sobre el ser humano pero con capacidad de afectar a nuestra fisiología es cada vez mayor. Estas sustancias son conocidas como xenobióticos. Aprenderemos los efectos de estas toxinas y cómo protegernos de ellas.

El papel del hígado en el sistema inmunitario
El hígado juega, junto al sistema digestivo, un papel determinante en la regulación de nuestro sistema inmunitario. La pérdida de la capacidad reguladora de estos dos órganos hará que la inflamación ya no se sostenga a nivel local, sino que se amplifique al resto del cuerpo.

Disruptores endocrinos y sus implicaciones en la salud
Los disruptores endocrinos son moléculas con capacidad para modificar el comportamiento de nuestro sistema endocrino. Glándulas como la tiroides, los ovarios, la próstata o las glándulas mamarias, son susceptibles de enfermar ante un exceso de exposición a estas moléculas disruptoras. Conocer las estrategias para reducir nuestra exposición, además de mejorar nuestra capacidad de eliminación, mejorará significativamente nuestra salud.

Adicciones y relaciones tóxicas
No solo tenemos relaciones tóxicas con sustancias como las drogas, sino también sufrimos estas relaciones tóxicas con vínculos entre personas, con el amor e incluso con las nuevas tecnologías. Descubriremos qué es el sistema de la recompensa y cómo reiniciar su equilibrio.

Integración de contenidos
Durante las cinco semanas que lleváis en la experiencia Regenera os hemos transmitido muchísima información. Repasaremos los puntos más importantes para que la integración de todos los conocimientos se vaya asentando.

Influencia de los biorritmos en la salud humana
El cuerpo organiza temporalmente todas sus funciones corporales en lo que se conoce como ritmos circadianos. Estar alineados y realizar funciones básicas como comer, moverme o dormir cuando nuestra fisiología espera que lo hagamos es clave para obtener una salud óptima.

Gestión del dinero y fertilidad económica
Desde pequeños nos insisten en que debemos estudiar mucho… para poder hacer una buena carrera universitaria… para poder tener un buen trabajo… para poder ganar dinero… Pero nunca nadie nos enseña como gestionar ese dinero. Aprender la gestión del dinero desde la paz y el orden, va a ser una gran herramienta para mantener la salud y el bienestar.

Claves para mejorar el amor y el sexo en tu vida
El amor y el sexo son dos elementos básicos en la vida del ser humano. Aprender a relacionarnos de una forma saludable y respetuosa con ellos, nos abrirá las puertas a relaciones de pareja mucho más satisfactorias y plenas.